本次徒步从汕头市区的海滨公园出发，沿着海岸线一路向北，途经金平区的碧海湾、潮阳区的甲子围，最后抵达澄海区的盐灶古村。全程约15公里，适合有一定徒步经验的户外爱好者。

沿途可欣赏到无敌海景、岩石奇观以及当地渔村的宁静生活。推荐的装备包括防滑登山鞋、遮阳帽、足够的饮用水和简易的急救包。

建议在清晨出发，以避开中午的强烈阳光，并留意潮汐变化，确保安全。