南京现代舞蹈编导 编舞派

2019-12-29 13:48:45 - 次阅读 稿源:g3IMG.com AD

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舞蹈练习中如何练习爆发? 力度的控制确实是需要花时间来练习与强化的。一般来说,通过一些体能训练可以增加手臂、腹部和大腿的力量。每天坚持用10到15分钟练习仰卧起坐、俯卧撑和负重深蹲,次数可在15次到25次之间。相信一个月后的你就会感觉到区别的。并且大家不用担心手臂会变粗,腿变粗等,我们需要练习的是“爆炸点”,而不是将自己练成“猛男”或者“猛女。”另一方面就是要知道每个动作需要出力的地方。大家要做的就是将拥有的力量运用进去。不要着急,总有个过程。

舞蹈的三大境界:第一境界 基本功的练习:很多人以为要学舞,学的越多越好,孰不知正确的发力点,手脚的姿势以及完善的动作体系是所有的根本。每个人在这期间都要有自己完整的动作体系知识,更重要的是明白了动作的发力点,手脚的姿势,这些都是很重要的。 第二境界 追求动作的流畅饱满自然:在自身基本功扎实的前提下,如何使舞蹈的线条自然熟练才是第二步。舞蹈的完美精炼之处不是把这些动作堆砌在一起,是要把舞蹈于音乐融合在一起,让身体随着音乐起舞,跳舞时有一种酣畅淋漓的感觉。 第三境界 透过舞蹈看到舞者的喜怒哀乐:有的舞蹈虽然简单,但是感情十分的有感染力,从舞者的表演中感觉到的不是舞步,而是完全的表达他们的喜怒哀乐,也就是我们所说的舞感;把这些感情完全带到音乐和肢体语言的世界中,要让别人有种心和眼睛都被纠住,潜意识里不断跟着她们在走的感觉。

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